Сьогодні хронічний біль залишається актуальною медичною та соціально економічною проблемою, незважаючи на швидкий розвиток медичних технологій, наявність широкого арсеналу лікарських та немедикаментозних методів лікування. По даним AMA поширеність хронічного болю коливається від 8% до 60%. У той же час близько 40% пацієнтів повідомляють про недостатню ефективність лікування хронічного больового синдрому.

Частіше всього люди скаржаться на хронічний біль у шийному відділі хребта. Це пов’язано з тим, що кількість офісних робітників зростає, а разом з цим і гіподинамія.

Але не тільки сидіння за комп’ютером та офісна робота дають потужне навантаження на м’язи шиї. Пасивний відпочинок, до якого належить «залипання» в планшет та телевізор теж негативно впливають на м’язи шиї і міжхребетні диски.

Якщо у Вас спостерігаються постійні болі в шийному відділі хребта, то необхідно звернутися до лікаря. Тільки лікар зможе призначити Вам коректні аналізи та на їх основі поставити вірний клінічний діагноз і призначити коректне лікування. Тому що самолікування та заняття фізичними вправами у період загострення хвороби можуть тільки нашкодити Вашому здоров’ю.

Але, якщо Ви зараз знаходитеся в періоді ремісії, то можна виконувати дуже прості вправи, аби шийний біль ніколи не нагадував про себе. Вправи дуже прості. Їх можна виконувати на робочому місці. Рекомендовано повторювати мінімум тричі на день.